여름이 되면 누구나 입에서 절로 떠오르는 단어가 있습니다. 바로 ‘무더위’입니다. 그리고 이런 무더위 속에서 우리 몸과 마음을 지켜주는 존재가 있으니, 바로 보양식입니다. 복날에 먹는 삼계탕은 대표적인 여름철 음식으로 많은 사랑을 받고 있지만, 이외에도 다양한 음식들이 여름을 건강하게 이겨내는 데 큰 도움이 됩니다.이번 글에서는 복날과 삼계탕의 의미부터, 실제로 여름철에 즐기기 좋은 보양 음식들을 차근차근 알아보겠습니다.복날의 의미와 삼계탕의 유래삼복의 정체는?‘복날’이라고 하면 단순히 삼계탕 먹는 날이라고 생각할 수 있지만, 이 날은 음력 기준으로 여름철 가장 더운 시기를 뜻하는 삼복에 해당합니다. 초복, 중복, 말복으로 이어지는 이 기간은 절기상 가장 무더운 시기로, 한 해의 더위를 절정으로 경험하게..

정부가 내수 경제를 살리기 위해 전 국민을 대상으로 소비쿠폰을 지급합니다. 이번 지원은 단순한 쿠폰 제공을 넘어 가계 소비 여력 확대와 지역 경제 활성화를 동시에 노리는 대형 정책입니다. 기본 15만원부터 최대 55만원까지 지급되며, 각자의 소득과 거주지에 따라 금액이 다르게 책정됩니다.지급 방식은 지역사랑상품권이나 카드 포인트 등으로 선택할 수 있으며, 신청 일정과 대상 요건도 명확하게 정해져 있습니다. 지금부터 자세한 내용을 차근차근 정리해보겠습니다.소비쿠폰 정책 개요민생소비쿠폰은 정부가 주도하는 경기 부양 프로젝트의 일환으로, 전국민을 대상으로 일정 금액을 소비에 활용하도록 유도하는 제도입니다. 실물 화폐가 아닌 지역화폐 또는 카드 형태의 포인트로 제공되어 지역 내 소비를 촉진하는 효과를 노리고 있..

우리 사회에서 암은 여전히 주요 사망 원인 중 하나로 자리잡고 있으며, 실제로 많은 사람들이 암이라는 단어 자체에 대해 두려움을 가지고 있습니다. 건강에 대한 관심이 높아지면서 암 예방을 위한 다양한 방법들이 알려지고 있지만, 그중 일부는 검증되지 않은 정보이기도 합니다. 특히 특정 민간요법이나 식품을 두고 "암에 좋다"는 이야기가 떠도는 경우가 많은데, 이러한 정보는 과장되거나 잘못된 경우도 있기 때문에 신중한 접근이 필요합니다.정확한 정보에 기반한 식단 구성은 암 예방에 있어 중요한 기본입니다. 꾸준히 실천할 수 있는 건강한 식습관은 전반적인 면역력 향상에도 도움이 되며, 암과 같은 질병의 발생 가능성을 줄이는 데 긍정적인 역할을 할 수 있습니다.일상에서 쉽게 구할 수 있는 식품들 중 과학적 근거를 ..

7월에 접어들면서 본격적인 여름 더위가 시작되고 있습니다. 연일 이어지는 폭염과 열대야는 단순히 불쾌한 날씨를 넘어 우리의 건강에 심각한 위협이 될 수 있습니다. 특히 낮 시간 야외 활동이 잦은 경우, 온열질환에 대한 경계심이 필요합니다.햇볕 아래 오래 노출되면 쉽게 탈진하거나 두통, 어지럼증 같은 초기 증상이 나타날 수 있습니다. 이를 무시하고 계속 활동을 이어갈 경우, 열사병으로 발전해 생명을 위협하는 상황까지 이어질 수 있습니다. 평소보다 피로감이 심하거나 땀이 지나치게 나고 어지러움이 동반된다면 즉시 조치를 취해야 합니다.무더위 속에서 발생하기 쉬운 대표적인 온열질환의 종류와 각 상황에 따른 올바른 대응 방법을 하나씩 짚어보겠습니다.햇볕 아래 장시간 노출, 일사병의 전조몸은 지치고 어지러운데 정신..

여름철 뜨거운 햇볕 아래 외출할 일이 잦아지는 시기입니다. 하지만 그만큼 피부는 강한 자외선에 직접적으로 노출되며 빠르게 손상될 수 있습니다. 자외선은 피부 노화뿐 아니라 심할 경우 피부암까지 유발할 수 있기 때문에 외출 전 자외선 차단제 사용은 선택이 아닌 필수입니다.선크림을 바르는 것만으로 자외선을 완전히 차단할 수 있다고 생각하신다면 오산입니다. 아침에 바르고 끝내는 습관은 오히려 무의미할 수 있습니다. 자외선 차단 효과는 일정 시간이 지나면 떨어지기 때문에 적절한 사용법을 반드시 숙지해야 합니다.지금부터 여름철 피부를 건강하게 보호하기 위한 자외선 차단제의 올바른 사용법과 주의사항, 그리고 자주 묻는 오해에 대해 알아보겠습니다.자외선 차단제, 한 번만 바르면 부족합니다자외선 차단제는 SPF 수치에..

여름은 많은 사람들에게 활기찬 계절이지만, 눈 건강에는 오히려 부담이 될 수 있습니다. 활동량은 줄어들고 디지털 기기 사용은 증가하며, 무엇보다 강한 자외선까지 겹치기 때문입니다. 특히 햇빛에 자주 노출되는 환경에서는 백내장 등 안질환 발생 위험도 높아질 수 있습니다. 실제로 일부 연구에서는 실외 작업자가 일반인보다 백내장 발병률이 3배 이상 높다고 합니다.또한 여름철 대표적인 여가 활동인 물놀이를 하다가 결막염 같은 바이러스성 감염에 노출될 위험도 커집니다. 이런 계절적 특성을 감안하면, 여름철 눈 건강 관리는 단순한 선택이 아니라 필수적인 생활 습관이라 할 수 있습니다. 미국의 건강 전문 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 등에서 제시한 정보를 바탕으로 여름철 눈 건강을 지키는 방법에 대해 살펴보겠습니다.자..

청소년 도박 중독은 단순한 금전 손실을 넘어서 삶의 여러 측면에 부정적인 영향을 미칩니다. 특히 학업 성취도 저하, 가족 간 갈등 심화, 나아가 범죄에 연루되는 경우까지 이어질 수 있어 매우 심각한 문제입니다. 아직 성장 중인 청소년의 뇌는 자제력과 판단력이 성인보다 미숙하기 때문에 중독에 더욱 취약합니다. 최근에는 온라인을 통한 스포츠 도박, 게임 아이템 거래 등을 통해 청소년이 손쉽게 도박에 노출될 수 있는 환경이 형성되고 있습니다.초기에 도박에 대한 경각심을 가지지 못하면, 단순한 호기심이 습관이 되고 결국 중독으로 이어지는 경우가 많습니다. 특히 도박 문제는 시간이 지날수록 본인은 물론 주변 사람들의 삶까지 망가뜨릴 수 있기 때문에 무엇보다 예방이 핵심입니다. 도박 중독은 단순한 의지 부족이 아니..

2025년 7월부터는 헬스장이나 수영장 같은 체육시설 이용료도 신용카드 등 사용금액에 포함되어 소득공제를 받을 수 있게 됩니다. 이전까지는 책·영화·공연 등 일부 문화비에 한해 소득공제가 가능했지만, 이제는 일상적인 체육활동까지 범위가 확대되면서 많은 근로자들이 혜택을 누릴 수 있게 된 것입니다.이번 개정은 근로자의 건강 증진을 장려하면서 동시에 신용카드 사용을 유도하고자 마련된 조치로, 특히 총급여 7,000만원 이하인 근로소득자에게 실질적인 절세 효과를 제공할 수 있습니다.소득공제 적용 대상은 누구인가요?소득공제를 받기 위해서는 아래 조건을 모두 충족해야 합니다.총급여 7,000만원 이하의 근로소득자신용카드 등 사용금액이 총급여의 25%를 초과한 경우지자체에 신고된 ‘체육시설법’ 대상 시설문화비 소득..

양파는 거의 모든 요리에 사용되는 대표적인 식재료입니다. 맛과 향을 더해줄 뿐만 아니라 항산화 성분이 풍부해 건강에도 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 하지만 제대로 보관하지 않으면 곰팡이가 생기거나 싹이 트는 등 신선도를 금방 잃게 됩니다. 양파는 저장 조건에 따라 쉽게 상할 수 있기 때문에 효율적인 보관 방법을 아는 것이 중요합니다.양파는 수분이 많아 습기나 빛, 온도에 민감하게 반응합니다. 특히 통풍이 안 되는 환경에 오래 두면 곰팡이균이 번식할 수 있어 식중독을 유발할 가능성도 있습니다. 또한 잘못된 장소에 보관하면 싹이 나거나 무르게 변질되기도 합니다. 이런 이유로 양파를 오랫동안 신선하게 보관하기 위한 다양한 방법을 숙지하고 적용하는 것이 필요합니다.가정에서는 한 번에 많은 양을 사두는 경우가 ..

이소성 몽고반점은 일반적으로 신생아나 유아에게 나타나는 청회색 또는 청흑색의 피부 반점으로, 주로 엉덩이, 허벅지, 등 쪽에 발생합니다. 몽고반점 자체는 흔히 아시아인, 아프리카인, 라틴계 인종에서 많이 나타나며 대부분 시간이 지나면서 자연스럽게 사라지는 것이 특징입니다. 하지만 이소성 몽고반점은 일반적인 부위가 아닌 이마, 얼굴, 팔, 가슴 등과 같은 비정형적인 부위에 나타나는 몽고반점을 의미합니다.이소성 몽고반점은 부모님들이 자녀의 피부에 나타난 반점을 보고 걱정하게 되는 경우가 많지만 대부분은 건강에 큰 영향을 주지 않으며 특별한 치료가 필요하지 않은 경우가 많습니다. 다만 드물게는 다른 질환과의 감별이 필요하거나, 장기간 지속되는 경우도 있기 때문에 정확한 정보를 바탕으로 이해하고 관리하는 것이 ..